KK体育官方网站我喜欢的健身计划作文400字傍晚，人人都出来运动，他们一个比一个精神，脸上全 都荡漾着笑容。 我运动，我快乐! 篇二：健身计划 有的人喜欢打篮球，有的人喜欢踢足球，还有的人喜欢 扔铅球，而我却喜欢打乒乓球。 小时候看着别人打乒乓球 真羡慕，心想要是有一天我也会打乒乓球该有多好啊。现在 终于长大了，也可以学打乒乓球了。 刚开始学的时候，我 以为很容易，不就是让一个小球弹来弹去嘛。可是玩起来才 发现，就因为它太小了，所以飞得太快，根本不好掌握。 爸 爸先给我教发球，这可是个看起来容易做起来难的动作。首 先要把球抛起来，还要把拍子拿平，拿歪了会打飞，而且连 眼睛也要配合，否则不打中球。费了九牛二虎之力，我终于 学会了发球。 有一次，我和段闯比赛。我先发了一个超低 球，他马上回了我一个下旋，由于旋得太低，我没接住，第 一局也就失败了。第二局开始了，我发现他有点得意忘形， 就趁这个大好时机发了个高球，他还没回过神来就输给了我。 关键看第三局，他的上旋没发好，我超常发挥来了个扣球， 赢得了比赛。 通过打乒乓球，我既锻炼了身体，又交了许 多朋友，还让我的烦恼全都跑到了九霄云外，同时也悟出了 一个道理： 做任何事都要持之以恒，只有坚持才能胜利。内蒙古阿

　　！ 谢 正 指 出 请 敬 处 之 足 不 有 范 质 优 供 提 户 用 大 广 为 力 致 们 我 ， 文 本 览 浏 迎 欢

　　拉善盟阿拉善右旗一完小四年级:马驰 篇三：健身计划 清晨，窗外的阳光折射在我红扑扑的脸颊上，我往窗外 一望，太阳公公摸着自己金的胡须，眼角眯了一下，似 乎在向我点头微笑呢!我从被子里钻出来，左望望……右望 望……“咦?妈妈去哪啦?”我看了看时钟， “已经 7 点 30 分 了，还有 30 分钟我就要和妈妈一起去健身了。妈妈该不会 是在睡懒觉吧?”我自言自语地说着。说完后，我马不停蹄 地跑进妈妈的房间，注视着妈妈的床。怎么回事——床上的 被子叠得整整齐齐， 有菱有角， 而且连一个人影都没有看见。 过了一会儿，走廊上响起了熟悉的脚步声。我猜，一定 是妈妈!我跳到门旁，开了门。一看，真的是妈妈 !“妈妈， 你刚刚去哪了?”我皱着眉头说，装着一幅低沉的样子。妈 妈摸着我的脑袋，说： “我去给你买早餐了，快吃，要出发 了!” “好!”我兴奋地嚷着。不用 5 分钟，我们就已经准备 好一切出发了。 一走出大门，就听见小鸟在枝头欢快地唱着歌 ;我向四 周眺望，到处都是绿油油的一片，中间还有几朵芬芳的鲜花 被叶子遮盖了脸，若隐若现，犹如一位美丽的姑娘害羞地遮 蔽自己的脸颊呢;仰望天空，蔚蓝色的一片，衬上飘飘悠悠 的白云，恰似一幅水彩画。 我们来到羽毛球场，正好有空位，便拿出羽毛球和羽毛

　　！ 谢 正 指 出 请 敬 处 之 足 不 有 范 质 优 供 提 户 用 大 广 为 力 致 们 我 ， 文 本 览 浏 迎 欢

　　点时，我才假装跑得很快，但最终是妈妈赢。妈妈开心地哈 哈大笑， 说： “婷婷， 谁不知道你是在让我呀!” 我挠了挠头， 回答道： “没有啊……”妈妈说： “谁赢并不重要，只要我们 运动了，使身体更加健康，其他都不重要了。 ”我点了点头。 然后，我们到公园去玩那些健身器材。来到公园时，热闹极 了，老老少少，个个都在运动着。我和妈妈一到公园，就被 两个奇特的健身器材吸引住了一一它们俩全身都是蓝色的， 但一个有“头” ，一个没有“头” ，身上全都是骨头。我对它 们俩研究了一番，终于知道原来它们呀，是两兄弟，是我们 平常做仰卧起坐的健身器材。我和妈妈刚开始还不怎么会玩， 就先看别人玩， 等他们走了后， 我们便迫不及待地占着位置， 做起仰卧起坐了。做了半天，我一个也弄不起来，妈妈做得 气喘吁吁，但我觉得妈妈年轻了许多。我在旁跟着妈妈做， 久而久之，我做得越来越快了，感觉自己的力气大了很多。 做完后，我们全身湿透了，但笑容依然镶嵌在我们脸上。 健身不但使我们的身体更加健康，而且还让我们增强了 体质呢!

　　！ 谢 正 指 出 请 敬 处 之 足 不 有 范 质 优 供 提 户 用 大 广 为 力 致 们 我 ， 文 本 览 浏 迎 欢

　　球拍打起来了。我们母女俩打得可激烈了，比比赛场上的运 动员还要专心、认真呢!首先是我发球。我把羽毛球往空中 一抛， 等羽毛球要落下来时， 我来了个 “360 度旋转式开球” ， 转了一圈后， 我的头晕晕的。 这时， 妈妈突然还了我一个 “高 空扣球” 。眼看球就要落地了，怎么办啊?我措手不及。算了! 不管了!我拿着球拍，顺手把球接了过去。我看着妈妈，只 见妈妈皱着眉头。嘿嘿，现在知道我的厉害了吧 !我得意洋 洋地摆好姿势，以免再次受到“偷袭” 。妈妈不知该怎么办， 只好使出自己的绝招了—— “救球秘诀之七计” KK体育登陆入口。 我可惨了， 妈妈这招可真是防不胜防啊!眼看球从空中落下来了，我想 再使多一个绝招都不行了。我东张西望，找不到羽毛球，只 听“咚”的一声，羽毛球掉落在我脚上，这时我才发现我被 球砸了一下。 “哇!这球精彩!真够帅的!”我说了一声。妈妈 说： “是啊!我们继续来?” “不!妈妈，我想…您…教我一下 吧。好……吧?”我不好意思地说着，心想：真丢脸，刚刚 我不要那么得意就好了。 “好呀!只要你肯学就行了。 ”妈妈 的话语刚落，就认认真真地教我了。我也学会了几招呢! 接着，我和妈妈在小区周围跑了好几圈进行热身，休息 一下后，我们就要进行跑步比赛了。我们各自站在一边，分 好了起点线和终点线后，我让妈妈念口号，妈妈说： “各就 各位，一，二，三，开始!”说完后，妈妈就跑了，我起步 比妈妈稍慢一些，所以我一直慢慢地跟在妈妈后面。快到终

　　导语：健身不但使我们的身体更加健康，而且还让我们 增强了体质。下面是小编整理的一些关于健身的优秀作文， 欢迎查阅，谢谢! 篇一：健身计划 终于放假了， 我暗自下定决心： 一定要睡它个天昏地暗， 把上学时没有睡足的觉都补回来。这样睡了一个多星期，我 的精神却越来越差，而且自己还感觉到睡不好，吃不香。刚 好小区里掀起了一阵健身的热潮。我在妈妈的鼓励下，自己 制定了一套健身方案。 早上，我 6 点钟准时起床，和妈妈去爬东山，呼吸着早 上清新的空气，我仿佛感觉到有一股活力注入了身体。我一 口气爬上山顶，歇了一会，就开始跳绳 ....... 晚上，我和 小伙伴们一起散步，学骑自行车，练滑板。这下，我才真正 体会到了“生命在于运动”这句话表达的涵义。 不久前，妈妈为了进一步提高我的体质，又给我报了一 个羽毛球培训班。虽然我现在“球艺不精” ，但是我的身体 得到了很好的锻炼。坚持了几天，我精神倍儿好，吃饭倍儿 香，早上要吃一笼小笼包还不够，再加一个煮鸡蛋才能填饱 肚子。通过运动，我学会了滑滑板，骑自行车，跳绳也有很 大的进步，可以开始编花跳了!