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分类>>KK体育登陆入口一周健身饮食计划
2025-04-15 10:23:45
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返回列表KK体育登陆入口一周健身饮食计划第2餐：2杯小菠菜，2颗草莓，3汤匙切碎的洋葱，1／2杯蘑菇切片，198克去皮鸡胸肉，1／3汤匙橄榄油
第4餐：198克金枪鱼，2杯小菠菜，半杯蘑菇切片，半个中等大小西红柿，1汤匙橄榄油，1汤匙无盐黄油
第1餐：2片培根，4个鸡蛋（少吃两个蛋黄），半个中等大小柿子椒KK体育官方网站，1／4个中等大小洋葱，1杯牛奶
第3餐：226克三文鱼，8根芦笋嫩茎，1汤匙橄榄油，1／3杯树莓，170克去皮鸡胸肉，半根黄瓜
