KK体育登陆入口健身营养配餐一周食谱1.虾洗净后，把头部带须和刺的部分去掉，把虾脑掏出，然后 从虾背划一刀把虾切成两边。放点盐，胡椒粉，少许料酒腌一下。(这一步最好在粥快煮好的时候处理，这样可以最大程度保持虾的`鲜甜和爽口感)，葱和香菜切碎.

　　2.米淘洗后加清水适量(要一次放足水)，放进几片姜，熬至米粒 开花(粥的稀烂程度可根据各从口味来控制熬粥的时间)，然后把火调大，把腌过的虾放进粥里，放盐和少许鸡精(虾放进 锅里后要用勺子不停搅拌，以免粘锅)，

　　3.等虾由青变红时，倒一小茶匙香油(最好是麻油，但分量千万不能太多，因为麻油的味道比较重，一点点可Fra Baidu bibliotek起到提鲜的作用，放多了就会盖过虾的鲜味)，把葱花和香菜末放进粥里搅拌均匀就可熄火。

　　米淘洗后加清水适量要一次放足水放进几片姜熬至米粒开花粥的稀烂程度可根据各从口味来控制熬粥的时间然后把火调大把腌过的虾放进粥里放盐和少许鸡精虾放进锅里后要用勺子不停搅拌以免粘锅

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