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分类>>KK体育官方app下载新年减肥计划添加15个好习惯6个月减14斤【3】
2024-02-01 20:26:41
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返回列表KK体育官方app下载新年减肥计划添加15个好习惯6个月减14斤【3】是的，一周只要有一天把肉换成海鲜就有极大效果；同样是一磅，海鲜所含的卡路里比牛肉，甚至鸡肉都低，Politi说。(5磅的去皮鸡胸肉有230大卡热量，但等重的鲷鱼只有180大卡，等重的虾更只有140大卡热量。)每周只要做一次替换，一年就可以少吃9，360大卡，不但可减重好几公斤，还可摄取重要的OMEGA-3脂肪酸 — 这是对心脏及脑部健康极有助益的营养素KK体育官方app下载。
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