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分类>>KK体育官方app下载小编教你如何30天狂甩12斤肥肉_时尚频道_凤凰网
2024-02-01 20:27:28
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返回列表KK体育官方app下载小编教你如何30天狂甩12斤肥肉_时尚频道_凤凰网近期网络流行着一句口号“七月不减肥，八月徒伤悲”，每个夏季我们一心只想着一件事：求掉肉！最近看了那么多明星的好身材有没有让你鼓起勇气，加强毅力，轰轰烈烈的去减一次肥呢？
大部分的人会选择运动，节食，一个字曰“忍”！方法没错，可是你的劲有没有用对地方呢？这个30天减肥计划的意义在于给你一个长期的减肥规划，在适当的时候去做适当的事情KK体育登陆入口。而12斤正好是身体能够承担的范围，如果超出只会造成额为的负荷。30天12斤！你准备好了没有？
第2天：按照第一天记录的内容，在总热量上减去500卡热量的食物。但最少不能低于1000卡。并写下一周的饮食计划。
