一周健身工作计划表doc

　一周健身工作计划表doc一周健身计划表 周一：胸肌、肱三头肌训练： 平卧哑铃推举 4组*10-12次（结合变化） 斜上哑铃推举 4组*10-12次 仰卧哑铃上拉 4组*10-12次 仰卧哑铃飞鸟4组*10-12次 哑铃...

KK体育健身计划一周表20171012

　KK体育健身计划一周表201710121健身计划一周表 适合健身新手的健身计划一周表，让你每天都可以训练到不同的部位，以下动作根据个人能力，每组做 15-20 个，也可以每组做到力竭程度，组间休息一分钟。 第一天：练胸...

KK体育专题：一周健身训练计划表

　KK体育专题：一周健身训练计划表田径业余训练周训练计划（星期一）早：一小时一、常规训练：0m跑；要求：强度：8085%，最低时间要求13＇。二、柔韧性练习：（略）时间8分钟三、基本技能训练：时间30分钟短跑队员：①30...

KK体育官方app下载一周内运动计划表格

　KK体育官方app下载一周内运动计划表格一周内运动计划表格日期运动项目时间时长星期一慢跑上午8点30分钟下午6点45分钟星期二游泳上午9点1小时下午7点1小时星期三瑜伽上午10点1小时下午5点1小时星期四动感单车上午8...

三柏硕再度荣获两项行业奖项

　三柏硕再度荣获两项行业奖项金秋十月，喜报连连。近日，凭借技术研发能力和创新实践实力，三柏硕001300）一周内连续揽获“第七届思诞行·文体用品行业创新大赛”银奖和“首届山东省体育创新创业大赛”优秀奖两项权威奖项！充分彰...

KK体育官方app下载十一假期来临之际 盘点推荐适合家庭的运

　KK体育官方app下载十一假期来临之际 盘点推荐适合家庭的运动项目在这个秋高气爽的季节里，长达八天的假期即将到来，小伙伴们除了和家人一起吃个团圆饭，还有没有更丰富的计划和安排呢？易体网在此建议大家，尽量避开热门的旅游景...