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健身房里上演“热辣滚烫”市民掀起节后减肥塑形热潮“看完《热辣滚烫》,被贾玲的减肥毅力和想‘赢一次’的决心鼓舞!我已经计划好去健身房锻炼,期待新的一年也能塑造一个全新的自己!”近日,80后市民李变激动地对记者说。
今年春节,电影《热辣滚烫》热映,贾玲一年成功减肥100斤的话题刷爆朋友圈,也带火了普拉提瘦身、减脂塑形等健身经济。随着春节、元宵节的结束,我市一些“吃吃喝喝过个年,每逢佳节胖三斤”但仍追求漂亮身材的市民,纷纷走进体育场、瑜伽馆等运动场馆,开启了“甩肉”模式;不少人节后便一头“扎”进了健身房,掀起了节后健身减肥、健美塑形热潮。
“看电影里贾玲饰演的女主角,通过打拳击减肥100斤,太励志了。”“是啊,人家能减那么多斤体重,我们减七八斤体重的目标还有什么理由做不到?”2月26日,记者来到一家普拉提生活馆,正在健身的会员正谈论着春节热映电影《热辣滚烫》,相互鼓励健身减肥。
“春节过后大家锻炼的热情很高涨,不光是有顾客提前找我预约了私教课,最近也有新的顾客找我签了新单。”作为一名有着17年从业经验的瑜伽老师史思思,她告诉记者,现在大家的健康意识增强了不少,乐意为瘦身付费买单,尽管近段时间天气还比较寒冷KK体育官方网站,但是来上课的会员却很多。据了解,史思思在我市主理2家瑜伽馆,主要开设瑜伽、普拉提课程。在春节假期过后,学员的复课率高于往常,团课、一对一私教小课基本都是满员。
“普拉提可以作为恢复正常活动的桥梁。”史思思向记者介绍,普拉提可以提高身体的柔韧性、力量、平衡和协调性,改善姿势,是一种低冲击性的健身方式,它注重肌肉的控制力和核心力量的培养,有助于降低受伤的可能性,非常适合女性。普拉提在练习的过程中会有不同的音乐节奏来带动学员的兴致,分泌更多多巴胺,有助于练习。更重要的是,普拉提对于改善体态有着明显的效果,让学员因为身体的改变强大自己的内心,变得更加自信,在生活中遇到困难也减少精神内耗。
“节后第一次正儿八经来健身房,今天练了史密斯机、龙门架这些器材,主要是为了增强体质,如果能顺带减减肥就更好了。”正在馆内进行直臂夹胸训练的市民周杨告诉记者,自己平常都会定期训练,这次过节已经有一个星期没来锻炼了,今天有空正好来锻炼一下身体。“很久没练,感觉体能有点跟不上。”刚做了40分钟有氧运动,周杨选择停下来休息会儿,“目前想循序渐进,慢慢适应回来。”
“过了一个年,天天大鱼大肉地吃,酒也没少喝,赶紧练起来!”57岁的贾涛是健身房的常客,年轻时候经常跑步、踢足球,2021年开始在健身房规律地参与健身,春节过后,他带着妻子一起来到健身房锻炼。“每天坚持锻炼,过年涨上去的体重很快就能减下去。”贾涛先生一边举着哑铃一边淡定地说。
“现在生活方式变了,人们健康意识越来越强。大家在过年期间大吃大喝,增重不少,都会第一时间前来‘甩脂’。”在新区经营一家健身工作室的健身教练陶赟介绍,以往,大年初七收假之后才开门营业,今年正月初四就有会员来锻炼了。在放假期间就有一些顾客通过微信向他咨询报课的事宜,春节假期过后,新加入的成员也越来越多,前来“打卡”的顾客比年前有明显增加,且大多数会员为女性。陶赟说:“随着人们对身体健康重视程度提升,最近来健身工作室选择进行健身锻炼的群体越来越广,学生和中老年人也更多地参与进来了,我们会对学员进行体测后制定训练计划。”
《热辣滚烫》催生拳击热、健身减肥潮,陶赟认为,这为我市健身行业健康发展注入了新动力。“健身的意义就是提倡积极的生活方式,通过运动让自己实现蜕变,让健身者的人生得以升华。”同时,他也提醒,减肥还需要把握节奏,贵在坚持,“最好是跟着教练做体能方面的测试,教练会根据每个人的身体情况制定适合本人身体情况的训练计划,循序渐进地进行减重减脂。”(记者 李由)